“塑造安心境，从容赴期末”——大学生期末减压活动

为向学生提供多元减压通道，帮助学生缓解期末考试学习压力，化学化工学院心理健康部于12月14日举办“塑造安心境，从容赴期末”——大学生期末减压活动。化学化工学院2025级学生参加活动。

活动伊始，负责老师现场系统梳理了期末考试阶段容易出现的典型负面心理状态，如复习效率低下、焦虑情绪蔓延以及作息紊乱失调等情况，并分享了高效复习方法、情绪调节以及身心状态调整的实用技巧。最后，负责老师再次强调了做好期末减压对平稳完成学业、保持身心健康的重要作用，以及良好身心状态对于个人成长和学习提升的重要意义，呼吁大家务必重视期末减压，以积极饱满的状态迎接期末各项挑战。

此次减压活动旨在为学生搭建一个释放压力、交流互动的平台，帮助大家调整心态、轻装上阵。化学化工学院将坚持“健康第一”的心理健康教育原则，继续丰富心理健康教育活动形式，完善心理健康服务体系，为学生的成长成才保驾护航。

（撰稿人：郭彦岑 二审：于怀敬 ）