为进一步提升我院心理健康教育工作质量，增强学生心理调适能力，帮助考研学子缓解考前压力，以更积极的心态迎接考试，化学化工学院于11月29日在大学生事务发展中心二楼博学谷开展“心理绿洲—考研减压工作坊”心理团辅活动。本次活动由德州学院学生工作处主办、化学化工学院承办。学校心理咨询中心老师、学院就业工作负责人以及二十余名同学参与活动。

  活动伊始，心理咨询师宋洁茹老师详细介绍了考前压力的应对策略，为同学们提供了许多应对压力的“干货”，助力他们更加从容地面对备考压力。随后，伴随着轻缓的音乐，现场学生共同参与减压小游戏“击鼓传橘”，象征着祝福的金橘在同学们手中传递。当音乐戛然而止时，拿到金橘的同学与大家分享考研减压妙招。大家在欢声笑语中相互学习借鉴，释放紧张情绪。

  随着《一路生花》音乐缓缓响起，此次活动进入最后一个环节——“未来之约”。负责人为每位考研学生发放精美明信片，同学们伴随着动人的旋律，在明信片上写下自己的考研誓言。这些明信片承载着他们的梦想和信念，将成为他们在考研冲刺阶段的精神支柱和动力源泉。

 “研”途漫漫亦灿灿，考研不仅是一场知识的比拼，更是一场心理素质的考验。此次活动形式新颖、内容丰富，充分体现了学校及学院对考研学子的支持与关怀。通过本次活动，同学们不仅缓解了备考期间的焦虑，也调节了心理压力，他们表示将以更加积极、自信和饱满的精神面貌去面对考研挑战。

（作者：韩艺轩 供稿审核人：于怀敬）